A importância do treino de transição no triatlo.
Quando se fala em treinamento de transição, a maior parte dos atletas sempre imagina somente a passagem do ciclismo para a corrida e esquece também a importância da transição da natação para o ciclismo. Cada uma das transições tem o
Novo experimento com pedivelas!
Sempre que sobra um tempinho, ou estudo algo relacionado, ou produzo algo sobre biomecânica, "bike fit" ou assuntos relacionados. Nesse experimento conduzido dentro do Estúdio, tivemos algumas conclusões bem legais acerca da diminuição do tamanho
Meia de compressão x Ciclismo
O uso de meias de compressão vem se tornando cada vez mais frequente principalmente em atividades como ciclismo e corrida. Na literatura, ainda não vemos um consenso quanto ao seu uso e efeito positivo, quando utilizada durante as atividades, como
Já ouviu falar em “Shimmy”?
Você com certeza já deve ter ouvido algum amigo ou conhecido se queixando de uma tremedeira sem fim em sua bicicleta quando em uma descida e à uma velocidade ligeiramente alta. Pois é, quadros de bicicleta são extremamente rígidos e
Empurrar e puxar o pedal?
Talvez uma das frases mais faladas por ciclistas quando dão um palpite a alguém que está iniciando o desenvolvimento de sua técnica de pedaladas é: "você tem que empurrar e puxar o pedal".
ALONGAMENTO
Vejam abaixo uma revisão literária a respeito do alongamento e algumas dicas para que ele realmente tenha um efeito benéfico. Adaptado por Marcelo Rocha 1 - "O alongamento estático não parece causar nenhum efeito que melhore as condições musculares para a prática
Cadência de pedaladas em provas de triatlo e contra-relógio
Por Marcelo Rocha. De todas as variáveis que influenciam o rendimento de um ciclista em uma prova de triatlo (sem vácuo) e em um contra-relógio, a cadência é disparada a mais importante visto que além de ser
“ALMA ITALIANA”
"MARCELO" é o nome da obra de arte criada pelo famoso "escultor" de bicicletas Dario Pegoretti. Um quadro feito em aço, realmente clássico e tradicional.
PEQUENO HISTÓRICO DO TRABALHO COM O “BIKE FIT”
- Em dezembro 2002, início do trabalho com o " bike fit" - Março de 2003, primeiro curso na área nos Estados Unidos - Em 2007 vai ao ar o primeiro site da América do Sul falando sobre trabalho profissional de "bike